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서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게슬기로운 팀장생활의 기술자신도 모르게 꼰대가 되어버린 당신을 위한 신 직장생활술

서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게

저자 : 함규정
출판사 : 글담 (2018)

“팀장님들, 요즘 직장생활 안녕하신가요?
우리나라 최고의 감정코칭 전문가이자 공기업 및 국내외 기업의 리더십 분야 임원 코치인 함규정. 최소 6개월 동안 밀착 코칭하며 책에서 배울 수 없는 현장 중심의 실전 스킬을 강조하는 그녀는 최근 몇 년 사이 두드러진 리더들의 고민과 변화를 발견하였다.
지난 10년간 임원·리더 코칭을 통해 알게 된 팀장 처세술을 알려 준다. 생생한 사례와 함께 사소하지만 결정적인 실전 직장생활 스킬을 소개한다. 거창하고 어려운 방법들이 아니다. 아주 작은 노력으로도 얼마든지 행동으로 옮길 수 있는 사소하지만 효과는 강력한 팁을 담았다. 가장 많이 부딪히는 상황을 바탕으로, 책에서 배울 수 없는 현장 중심의 스킬을 강조하며 즉각적인 도움을 준다.
회사에서 나를 돋보이게 하는 방법, 곤란한 순간에 대처하는 법을 비롯하여 팀장으로서 해야 할 또는 하지 말아야 할 말과 행동들로, 그동안 인정받지 못했던 업무 역량이 드러나는 기회를 줄 것이다. 또한 부하에게 일을 잘 시키는 방법, 상사를 효과적으로 설득하는 방법 등 요즘 상사와 부하에 적합한 관계술을 알려 준다. 존경받는 직장 선배, 생각이 젊은 유능한 리더로 변모할 터닝포인트가 되어 줄 것이다.

서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게감정으로 소통하라불통을 해결하는 감정의 힘

서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게

저자 : 함규정
출판사 : 알에이치코리아 (2016)

“소통에 답답함을 느끼고 있다면 감정부터 관리하라!”
불통을 해결하는 감정읽기와 감정 표현하기

오늘도 우리는 직장에서 고군분투하며 하루를 살아간다. 매일매일 계속되는 야근, 해도 해도 줄지 않는 일에 치여 ‘저녁이 있는 삶’은 고사하고, 가족들 얼굴 보기도 어려운 경우도 많다. 그런데 그나마 일이 많은 건 어떻게든 해보겠는데 도무지 마음 맞지 않는 사람들과 함께 하면서 받는 스트레스는 해결할 길이 잘 보이지 않는다. 실제로 최근 한 설문조사 결과는 직장인들이 겪고 있는 이런 어려움을 고스란히 보여준다. ‘스트레스를 받고 있는가?’라는 질문에 ‘매우 높다’고 답한 응답자는 거의 절반(46.3%)에 가까웠고, 그들이 꼽은 스트레스의 원인은 ‘상사ㆍ동료와의 대인관계’가 절반이 넘었다.(53.0%)우리는 그만큼 서로에게 지칠 때가 많다. 일, 연봉, 실적, 승진에 예민해질 수밖에 없는 직장 내 인간관계에서는 더욱 그렇다. 다짜고짜 성질부터 내는 상사, 질투와 시샘이 주 업무인 것 같은 동기, 도무지 앞뒤 가리지 않는 신입사원까지 다양한 사람들과 일하면서 받는 스트레스만 해결되어도 아마 직장생활은 훨씬 즐거워질 것이다. 생각해보면 우리는 일생에서 가장 활동적이고 화려한 시절을 직장에서 보낸다. 그 시간을 조금 더 즐겁게, 마음 편안하게 만드는 것은 일의 성과는 물론이고 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 그러니 나 자신을 위해서라도 이 스트레스를 극복할 자구책을 마련해야 하지 않을까? 그런데 과연 답 안 나오는 직장 내 인간관계를 풀 방법은 있는 걸까?
신간 『감정으로 소통하라』는 바로 이 해법을 ‘감정 소통’에서 찾아낸다. 감정 코칭 전문가인 저자는 각양각색인 사람들의 다양한 감정이 서로 영향을 주고받는 직장 안에서 상대의 감정을 읽고, 내 감정을 현명하게 표현하는 구체적인 방법을 제시한다. 감정으로 소통함으로써 감정 스트레스를 줄이고 좀 더 즐겁고 효율적으로 일하고 살아갈 수 있도록 안내한다.

서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게서른 살 감정공부 감정때문에 일이 힘든 당신에게

서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게

저자 : 함규정
출판사 : 위즈덤하우스 (2014)

“일의 90%는 감정이다!”
   특별히 업무 능력이 처지지 않는데도 자꾸 직장 내에서 상황이 꼬인다면 미숙한 ‘감정소통’ 능력이 문제일 수 있다.
   직장과 사회는 상대의 감정과 마음을 놓고 끊임없이 게임을 벌여야 하는 체스판과 같다. 감정코칭 전문가 함규정 박사는 이러한
   체스판에서 승리하려면 무엇보다 ‘내 감정’부터 관리하는 것이 중요하다고 강조한다.
   즉, 자신의 감정을 단순히 억누르는 게 아니라 제대로 느끼고 표현하라는 것이다.《서른 살 감정공부》는 할 일도 많고 배워야 할 것도 많은
   서른 살 직장인이 어떻게 ‘내 감정’과 ‘타인의 감정’을 현명하게 관리할 수 있는지 알려주는 책이다.
   기획능력, 외국어능력, 프레젠테이션능력이 아무리 노력해도 스스로의 감정을 제대로 이끌어가지 못하면 당신이 이룬 모든 것을 순식간에
   잃을 수 있다. 감정도 전략과 공부가 필요하다는 사실을 잊지 말자.

서른 살 감정공부 감정때문에 힘든 당신에게언마스크 얼굴 표정 읽는 기술

언마스크 얼굴 표정 읽는 기술

저자 : 폴 에크먼 / 번역 : 함규정
출판사 : 청림 (2014)

사람의 표정으로 감정 읽는 법
   특별히 업무 능력이 처지지 않는데도 자꾸 직장 내에서 상황이 꼬인다면 미숙한 ‘감정소통’ 능력이 문제일 수 있다.
   FBI와 CIA가 인정한 심리학자 폴 에크먼 박사는 이 모든 해답이 '얼굴 표정'에 있다고 말한다.
   즉 얼굴 표정에 드러난 몇 가지 단서로 감정을 읽어낼 수 있으며, 이것이 직장, 가족, 친구들 사이의 커뮤니케이션에서 기본이 된다는 것이다.
   폴 에크먼 박사는 '놀라움, 두려움, 혐오, 화, 행복, 슬픔'의 6가지 감정을 드러내는 보편적인 얼굴 표정이 있으며, 이것이 전 세계 어디서나
   공통적으로 적용된다는 것을 밝혀냈다.
   이 책에서는 '기본표정 모형'을 적용하여 감정을 인지할 수 있는 방식을 체계적으로 제시한다. 특히 세밀한 사진자료와 가이드를 통해 다양한
   얼굴 표정 뒤에 숨은 진짜 감정을 찾아낼 수 있도록 훈련할 수 있게 안내한다.

함규정선생님의 아주 친절한 감정수업함규정선생님의 아주 친절한 감정수업

함규정선생님의 아주 친절한 감정수업

저자 : 함규정
출판사 : 글담어린이림 (2013)

1교시에는 감정이 무엇인지 배우며 내 감정 읽는 법과 내 감정을 잘 읽고 다스리면 어떤 점이 좋은지 알게 된다.
   2교시 3교시에는 기분을 좋게 하는 긍정적 감정들과 마음을 힘들게 하는 부정적 감정들을 하나씩 알아보면서 이 감정을 느낄 때 주의해야 할
   점이나 잘 다스리는 방법을 감정에 맞게 코칭해 준다.
   특히 부정적 감정을 다룰 때에는 아이들이 부정적 감정을 느낄 때 부모님이 아이 곁에서 도와주거나 주의해야 할 점도 함께 일러준다.
   마지막 4교시에는 어린이들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법과 모두를 기분 좋게 하는 감정 표현법을 배운다.
   선생님이 아이와 직접 눈을 맞추고 대화하듯 친근하게 감정 특징을 설명하고, 평소 아이들이 생활 속에서 겪는 구체적인 예들을 다양하게
   활용하기 때문에 초등학생이라도 쉽고 재미있게 감정에 대해 알아가며 감정 다스리는 법을 배울 수 있다.

감정에 휘둘리는 아이, 감정을 다스리는 아이감정에 휘둘리는 아이, 감정을 다스리는 아이

감정에 휘둘리는 아이, 감정을 다스리는 아이

저자 : 함규정
출판사 : 청림출판 (2011)

아이를 키우는 엄마에게 가장 행복한 시간은 바로 아이를 돌보는 시간이라고 한다.
   반대로 가장 불행한 시간도 아이를 돌볼 때이다. 말 안 듣는 아이와 하루 종일 씨름할 때 가장 스트레스를 느끼면서도 자신을 향하는 아이의
   순진무구한 눈동자를 바라보면 한없이 행복해진다. 엄마에게 기쁨과 슬픔, 좌절감을 동시에 느끼게 하는 아이들! 더 행복하고 더 잘 키우기
   위해 오늘도 엄마들은 고민 또 고민하지만, 명쾌한 해답을 얻기란 쉬운 일이 아니다.
   그러다 보니 내가 낳은 아이지만 도무지 방법이 없다며 아이의 습관이나 행동을 바로잡아주기를 포기하는 부모도 있다. 하지만 분명히 답은
   있다. 바로 '감정'이다. 아이일 때부터 감정을 다스리는 훈련을 한다면 어른이 되어서도 감정에 휘둘리는 힘든 상황을 슬기롭게 극복할 수 있
   기 때문에 어렸을 때부터 감정 다스리기 훈련을 하는 게 중요하다고 강조한다.

감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람

감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람

저자 : 함규정
출판사 : 청림출판 (2010)

내 것이지만 내 뜻대로 되지 않는 감정을 직장에서는 물론 일상생활에서도 어떻게 하면 잘 관리하고 제대로 표현할 수 있을지 조목조목 짚어준다.
   번쯤 경험해봤을 생생하고 흥미로운 에피소드로 조목조목 짚어준다. 자신의 감정을 파악하는 법, 일과 일상에서 느끼는 다양한 감정들을
   다스리는 법 등 효과적인 감정 관리법을 감고 있다.
   또한 함께 일하는 사람들의 감정을 꿰뚫어보는 방법, 그들의 감정에 대처할 수 있는 유형별 대처법 등 사회생활에서 내 감정의 주인이 될 수
   있는 비법까지 알려주어 일과 인생 모두에서 충만한 행복감을 얻을 수 있는 길을 제시한다.

사람과 조직을 끌어당기는 하트스토밍하트스토밍 사람과 조직을 끌어당기는

사람과 조직을 끌어당기는 하트스토밍

저자 : 데이비드 R.카루소 / 번역 : 함규정
출판사 : 이지출판 (2008)

이 책은 효과적으로 자신의 감정과 직원들의 감정을 활용하여 성과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 조직분위기를 조성하고, 감정이 주는
   정보를 토대로 후회없는 의사결정을 내릴 수 있는 전략들을 소개한다. 나아가 조직 내 다양한 이해관계자 및 고객들의 마음을 들여다보고
   분석하여, 이를 토대로 성공전략을 수립하도록 도와준다.