"당신의 마음에 힘이 되어 줄게요"

국내최초 감정코칭전문가 함규정 교수의 '엄마들을 위한 감정카운슬링'

엄마, 당신의 감정에 미안해하지도 자책하지도 마세요. 결혼과 육아란 늘 행복하고 즐거운 이벤트가 아니에요. 엄마의 감정도 쉴 곳이 필요합니다.

국내최초 감정코칭전문가 함규정 교수가 결혼과 육아라는 상황 속에서 엄마들을 괴롭히는 감정들을 하나하나 따뜻하게 어루만져 줍니다.

저자가 들려주는 10년 동안 상담을 통해 만난 다양한 엄마들의 이야기는 깊은 공감과 위로를 주는 한편 읽는 이로 하여금 자신이 상담을 받고 있는 듯한 기분을 선사합니다.

‘완벽한 육아란 불가능해요, 자기 자신을 사랑하세요, 여행을 떠나 보세요’ 등 빤한 위로에서 그치지 않습니다.

도무지 헤어 나올 수 없을 것 같았던 감정들에서 벗어날 수 있도록, 구체적인 해결책을 제시해 줍니다. 일상 속에서 엄마의 감정을 다독이고 챙기는 방법을 알려 줍니다.

(예스24 제공)

목 차

프롤로그 당신의 마음에 힘이 되어 드릴게요

1장. 당신의 감정은 안녕한가요?
-화난 엄마의 숨결은 아이에게 독을 내뿜어요
-아이에게 유전되는 엄마의 감정
-뜻대로 되지 않는 감정 때문에 아픈 엄마들을 위하여

2장. 육아는 나 자신을 잊게 만들지만
-당신은 어떤 사람이었나요?
-갑자기 ‘엄마’가 되어 버린 내가 낯설어요
-엄마가 되기 위한 준비 ‘감정 공부’

3장. 왜 자꾸 이런 감정들이 생길까요?
-서글픔 : 제대로 차려진 밥상에서 밥을 먹고 싶어요
-억울함 : 왜 다들 나에게 유난 떤다고 할까요?
엄마감정 카운슬링 “감정이 우울하고 불편할 때 나를 위로해 줄 나만의 방법을 찾아보세요”
-죄책감 : 나 같은 부모 밑에서 태어난 아이가 불쌍해요
-안타까움 : 애만 아니면 지금쯤 난……
-낮은 자존감 : 대체 난 뭘까요? 유모? 가사도우미?
엄마감정 카운슬링 “사랑하는 사람들에게 당신의 의미를 적어 보세요”
-후회 : 내가 왜 애한테 짜증을 냈을까……
엄마감정 카운슬링 “아이에게 더 이상 화내고 후회하지 않는 두 가지 방법”
-미움 : 가끔씩 아이가 얄미워요

4장. 가족들의 말에 상처 입어요
-엄마는 다 그런 거야. 참아
-당신, 집에서 도대체 뭐 하는 거야?
-정 못마땅하면 네가 직접 애를 키워라
-몇 푼이나 벌겠다고 집 안을 이 꼴로 만드는 거니?
-애 때문에 잠을 못 자겠어. 당신이 따로 데리고 자!
-또 아파?
-거울 좀 봐! 꼴이 그게 뭐야?

5장. 아이가 이럴 때, 난 어떻게 해야 하나요?
-아이가 할머니만 좋아해요
-맨날 무섭대요. 유난히 겁이 많아요
-저랑 떨어지는 걸 못 견뎌 해요
-아이 주변에 친구가 없어요
엄마감정 카운슬링 “내 아이를 알게 되면 아이의 감정을 더욱 잘 이해할 수 있어요”
-거짓말하면서 내 눈치를 살펴요
엄마감정 카운슬링 “아이의 거짓말을 시험하지 마세요”

6장, 여전히 어여쁜 당신, 지금도 충분해요
-열심히, 조금은 여유 있게
-아이에게 당신은 최적의 엄마
-일상에서 당신을 다독이고 챙기는 법
엄마감정 카운슬링 “당신이 좋아하는 것들에 힌트가 담겨 있어요”