감정 체크판 보는 방법

• 세로축은 현재 내가 느끼는 에너지(Energy)입니다.
  0에 가까울수록 힘이 없는 것을 의미하며, 10에 가까울수록 힘이 넘치는 것을 의미합니다.
• 가로축은 현재 내가 느끼는 기분(Mood)입니다.
  0에 가까울수록 불쾌한 것을 의미하며,10에 가까울수록 유쾌한 것을 의미합니다.
• 감정 체크판의 바탕색깔은 감정의 종류별로 달라집니다.
  초록(차분함), 노랑(즐거움), 빨강(화남), 파랑(우울함)

감정 체크판 사용 방법

• 에너지와 기분을 토대로, 현재 자신의 감정을 표시합니다.
• 개인이 사용할 시 오전, 오후로 나누어 체크하면 하루 동안의 감정 흐름을 확인할 수 있습니다.
• 직장, 학교, 가정 등에서 함께 사용하는 경우에는 1주일에 1번씩 월요회의 시간이나 조회시간, 주말저녁 등에 구성원들이 다함께 감정을 체크하고 그 이유에 대해 공유하면서 서로에 대한 이해를 높이고 정서 소통을 활성화할 수 있습니다.